学习蓝图 — 你的目标管理与思维训练系统

这份评测是怎么评的？

本评测基于国际通用的思维模式评估框架设计：AAC&U《VALUE 批判性思维量规》、APA 委托 46 位专家共识的《德尔斐报告》（1990）、韦纳归因理论及其当代续展——佩克伦控制-价值理论（Pekrun，2014-2018），并结合中学生学习场景改编；测评方法参考 ETS HEIghten® 批判性思维测评、情境判断测验（SJT）等当代成熟做法。评的是你的思维模式——习惯性的、稳定的思维方式：怎么下结论、怎么对自己诚实、怎么看待"我以为我懂了"。评分分三级（显现 / 萌芽 / 未显现），每一级都有明确标准，结论必须引用你填写的原话；没填或填不出依据的，记为"证据不足"，不硬评。

一、信赖推理 · 你如何对待「为什么」

看你能不能把得失拆开：哪些是真问题、哪些只是借口。

1. 最近一次考试或作业，你最大的失分点 / 最薄弱的地方是哪里？

2. 这些分具体是怎么丢的？

3. 这些失分里，哪些是你自己能控制的（方法、习惯、心态），哪些不是（超纲、运气、状态）？

4. 这个薄弱点是一直都有的老问题，还是这次偶尔出现的？

5. 如果接下来想改进，你会定一个什么目标？这个目标具体、可衡量吗？

6. 这个月，你最想拿到的「关键结果」是什么？

7. 如果中途又出现老问题（比如又粗心了 / 又没时间了），你打算怎么办？

8. 小刚这次数学考砸了，他说"这次卷子太难了，班里一大半都没及格"。你觉得他最可能是在——

A. 收集事实：先看看是不是真的全班都低，再下结论B. 部分归因：承认有难度，也想想自己哪些题本可做对C. 用难度解释一切：难度就是全部原因，和自己没关系D. 没想过原因，只觉得倒霉

二、认知诚实 · 你如何面对真实的自己

看你能不能既报喜也报忧，不美化、不回避。

1. 看到一次不太好的成绩，你心里的第一反应是什么？

2. 这次里，你觉得自己做得好的地方是什么？

3. 这次里，你觉得最该改进的地方是什么？

4. 妈妈问你这次成绩怎么样，你其实有一科没考好。你更可能——

A. 主动先说没考好的那科，再说考好的B. 先说考好的，等被问到了再说没考好的C. 只说考好的，能不提就不提D. 觉得没必要说那么细

三、认知谦逊 · 你对自己的「懂」有多警觉

看你能不能意识到"我以为我懂了"可能出错。

1. 学某个知识点时，你默认「我肯定懂了 / 肯定不会」是怎么判断的？

2. 有没有过你以为自己懂了、后来发现理解是错的情况？当时是什么让你改了看法？

3. 关于「你怎么学、怎么想」，你心里一直有的一个核心疑问是什么？

4. 接下来这段时间，你最大的风险 / 最容易踩的坑是什么？

5. 一道题你做完感觉"肯定对了"，但同桌说你的方法有问题。你第一反应更接近——

A. 想听他说完，再对照检查一遍自己的思路B. 有点不服气，但会重新看一遍题目C. 坚持自己没错，除非老师判错D. 直接认定他在抬杠

四、观察项 · 不评分，只记录

这两题帮助我们看见你的同理心与勇气，不参与定级。

如果是你的同学遇到了和你一样的困难，你会怎么安慰 / 开导他？

有没有一个问题你一直不敢问老师或同学，因为怕显得自己笨？

同学因为考砸了趴在桌上，你会——

A. 走过去问问他怎么了，听他说B. 递张纸巾，说句"下次会好的"C. 不知道说什么，先让他自己待会儿D. 觉得他自己缓过来就好了

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测完你能拿到什么？

· 一份可下载、可保存的完整思维报告（匿名，无需注册）；
· 3 个思维维度定级 + 逐维原文引用 + 详细解读与练习建议；
· 针对你的需要发展的方向，指明网站里哪些表可以对应练习、怎么练；
· 报告只做自我观察，不构成任何评价或诊断。

报告已经够你自我观察；想把这些练习真正做起来、看长期变化？

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