换位思考：同一件事，换个位置看会怎样

「他肯定在针对我。」「这题就是出得偏。」「我这么做完全没错。」

这些判断都有一个共同点：它们只用了你自己的一个视角。

视角是个很霸道的东西——你站在哪儿，就看到哪儿。站在自己的位置上，你看到的是「我吃亏了」；但如果你能挪到对方的位置，看到的有可能是「他那天也很累」。

一个视角，一个世界

批判性思维里有个朴素的动作：同一件事，至少再找一个别的视角看看。

• 你和同学闹矛盾，试着站在他的位置：他这么做，是不是也有他的理由？
• 你觉得老师布置的作业多，试着站在老师的位置：一个班几十个人，他怎么布置才顾得过来？
• 你认定「我数学就是不行」，试着站在三个月后的自己的位置：回头看今天，这真的是一件「永远」的事吗？

换位不是让你认输、也不是替别人开脱。它只是多给你一个观察这件事的角度，让你别被第一个冒出来的视角绑死。

最难也最值钱的是「对自己换位」

对外换位容易，对自己换位难。

考砸了，你的第一视角是「我不行」。但如果你换成「一个了解你平时状态的朋友」的视角，他可能会说：「你最近两周睡眠很差，状态本身就不对，这次不代表你不行。」

同样的事实，两个视角，得出两个完全不同的结论。哪个更接近真相，取决于你愿不愿意多看一眼。

一个小练习

下次你心里下一个「肯定」的结论时，停一下，问自己一句：

「如果我站在对方（或者三个月后的自己）的位置，我还会这么看吗？」

只要多出这一个问题，你的判断就会松一点、宽一点，也更接近事实。

下一步：在试卷复盘里，给「考砸了」再找一个和「我不行」不同、但同样说得通的解释；在情绪记录里，用「换个角度看」松一松绷紧的地方。